家庭の戦力ダウン
先日、料理中に指の先を切ってしまいました。
発生した時間帯的に、夜間の救急に行ってきました。
六針です。
幸い適切な処置を施してもらい、時間が経てば治ってくる見込みです。
ただ右手が使えないので、家事育児はかなり制限がかかってきます。
そのため急遽、妻のワンオペ状態となり家庭が急に回らなくなりました。
しばらくブログの更新頻度は下がると思います。
ヤクルトの蓋シールを開けるのにも苦労します。
不自由な状態となって気づきがありました。
そのうち気づきをまとめて記事にできたらと思います。
ちなみにこのブログ記事は音声入力です。
キーボードはスピードは遅いですが、打てはするので一応仕事はこなせています。
妻に包帯を巻いてもらいました。
結婚してよかったことが増えました。
夫婦のメンテナンス 〜 子ども抜きの夫婦二人ランチデート
平日にお互いに有給を取ってランチデートをしてきました。
子ども抜きの夫婦二人だけでデートをしたのは数年ぶりです。
ゆっくりランチを食べながら会話をして、軽く新宿でショッピングをして帰宅。
夫婦のメンテナンス日です。
思いがけずお互いに休みが取れそうというので思い立ちました。
コロナ家でお出かけするがそもそも減っています。
妻はコース料理がいいといって、Webを散策。
動きが早い。
新宿高島屋の裏にあるイタリアンレストランを予約して行ってきました。
お店はビルの3階にあり、階段を3階まで上ってお店に入ると、雰囲気のよい店内が迎えてくれました。
窓際の席に着いて、メイン料理を選択。
夫婦二人だと、会話に邪魔が入らずゆっくり会話できます。
コース料理なので、順番に出てくる料理を楽しみながら1時間半ほどあれやこれやと会話しました。
普段の慌ただしい日常だと出てこない会話でした。
・将来子どもが巣立ったらなにしたい？（まだ子どもは小1になったばかりだけど、夫婦の老後も気になっています）
・コロナが落ち着いたらどこに旅行に行く？（沖縄行きたい）
・回復したい。休日にひとりでスーパー銭湯に行ってみる？（子どもは交代でみる前提）
・今後のキャリアをどうする？副業やってみる？（旅行行くには稼がなきゃ）
ランチを食べた後は雑貨店（新宿フライング タイガー）で買いたいものがあり、買い物をして帰りました。
美味しい料理をのんびり食べる、会話する。
普段の気になっていたモヤッとした話、やりたいと思いつつ話題に上がらず忘れかけていたこと。
数年ぶりの夫婦二人でのデートは、コース料理のお金以上に、贅沢な時間の使い方でした。
夫婦二人でのランチデート。
夫婦のメンテナンスにオススメです。
図書館が好きなのは子どもより親かもしれない 〜 ぼくとがっこう
本が好きで図書館によく借りに行っています。
子どもと一緒に図書館へ行くのを、隔週か多いときは週1回ぐらいのペースです。
小学校1年なる上の子は少し文字が多い絵本、1歳半の下の子には文章がほとんどない絵本を借りてきています。
子どもが本に触れて好きになってくれたらいいなと思って、本を借りてきては寝る前に読み聞かせをしてきました。
順調に本を好きになってくれていて、とくに下の子は、本を見つけたら読んで〜と本を持ってきます。
でも考えてみると、子どもよりも親のほうが図書館好きで、図書館へ通っているんだと思います。
先週たまたま借りた本が谷川俊太郎さんの出版されたばかりの絵本でした。
図書館の本棚の目立つ位置に置いてあって手にとったのがきっかけです。
今どきの絵本の絵だなと思って借りてきました。
後から誰が書いた絵本なのかを知りました。
学校へいきはじめたばかりの「ぼく」。学校はうちじゃない。先生はおかあさんじゃない。なじめない中で、少しずつ自分の見たいもの、感じたいものを見つけ、いろいろな日々の中で成長していく。やがて学校を離れる日がきて…
内容はある男の子が小学生になって卒業するまでのお話です。
文字は少ない絵本です。
どの絵も色合いが柔らかく、優しい絵本でした。
ただ子どもにとっては単調なストーリーに思えたようで、食いつきがあまり良くはありませんでした。
でも親にとっては過去に自分が体験した小学校の思い出にはせて、書いてある絵やストーリー以上に心に残るいい絵本です。
小学校に入学したての上の子には小学校がどうみえているのだろうと思いました。
今後、顔がほころぶ良い思い出も、髪を掻きむしりたくなるような悪い思い出も増えていくんだろうな。
絵本を読み聞かせしていて、おもしろい本だなぁ、と親自身が楽しんでいます。
子どもも大きくなって、人生経験を積むと、本の見えかたが変わります。
景色が違って見える瞬間。
本をいっそう好きになって、人生が豊かになるんじゃないかと思います。
今週末も雨じゃなさそうなので図書館へ行ってきます。
リンク
【ズボラ飯 】在宅ランチにカップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル
先日ランチにまったくやる気がなく、お昼ごはんにカップヌードルを食べました。
お家に非常食として、カップ麺とカップラーメンを常備です。
ただラーメンが好きなので、カップラーメンがお家にあるとついつい食べてしまいます。
なので、あまりカップラーメンをストックしすぎないようにしています。
今回食べたのはこちらの「カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル」。
ラーメンを食べることの罪悪感を感じて、糖質オフの新商品を試してみました。
糖質50％オフ・タンパク質1.5倍の新商品です。
今回食べたのはシーフード味。
298kcalです。オリジナルは340kcal。
PROの響きに惹かれます。
蓋を開けるといつもの具材が入っています。
お湯を入れて3分待ちます。
このあたりの手順はオリジナルのシーフードヌードルと同じです。
出来上がり。
見た目、匂いでオリジナルとPROとの違いはわかりませんでした。
実食。
麺の食感が少し違うかなと思いました。少しブツブツした食感に感じます。
スープは一緒です。
変わらぬ美味しさ。
言われなければPROと気づかないかもです。
タンパク質15gも違いがわからないです。
いつものシーフードヌードルの味で、糖質半分ならありだと思いました。
在宅勤務でランチが面倒なときは、以下のものを食べていることが多いです。
・冷凍ご飯＋納豆
・冷凍ご飯＋冷凍シュウマイ
・冷凍ご飯＋サンマの蒲焼き缶詰
・袋麺 ＋ もやしなどの余っている野菜
テレワーク時は一人でお昼ご飯なのでズボラ飯を楽しんでいます。
こんな記事も書いています。
家族のご飯はわりと作っています www.tomobataraki-lab.com
【共働き】新米パパにオススメ3冊（育児とお金）
共働きで子ども二人を子育てしています。
一人目の子どもが産まれたときは大変でした。
夫婦お互いに慣れない育児に、私の仕事の繁忙が重なり、喧嘩もしました。
二人目が産まれたときは、一人目の経験が活きてだいぶ楽です。
経験があるだけでなく、一人目が産まれてから、育児、共働き関連の本を読んで知識をつけてきたのも楽になった理由です。
知識があると、困難に対応できます。
これまで読んできた育児、共働き関連の本の中から、新米パパが読むのにオススメ本3冊を選びました。
■共働きファミリーの仕事と子育て両立バイブル
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働くママとパパを支えるWebメディア 日経Dualから出版されている本です。
2014年発刊なので今となっては少し古い本ですが、共働きで子どもができたタイミングのパパにオススメの本です。
子どもができて、これからどんなイベントが待っているのか、全体像を掴むことができます。
ママは出産育児を経て、身体的な変化があり、知識が溜まっていきやすい環境です。
一方でパパは女性と違って身体の変化がないため、意識してインプットしないと知識が得られません。
いつの間にかママとパパとで知識差がくっきりでて、夫婦がズレていく原因になります。
その点、こちらの本は共働き育児で必要な知識がマンガも交えてギュッと載っているので、まず最初に読む本としてオススメです。
ライフイベント表も載っていてスケジュール感もわかります。
私も久しぶりに読みました。
前に読んだのは上の子が産まれたあたりでした。
今読むと、小学校準備や夏休みの備えなど、子どもが小学校にあがった今でも役に立つ情報が載っていて、ありがたい本です。
■王子と赤ちゃん
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2人だけの時はうまくいっていた夫婦関係が、赤ちゃんの誕生をきっかけに激変!? 今、話題の産後クライシスを体験したイラストレーター・カワハラユキコが描くリアル育児エッセイコミック。連載中、ひとり育児に苦しんでいるママたちからの切実な共感の声が続々届いた注目作！ 育児お役立ちコラム「私と赤ちゃん」も同時収録!!
イラストレーターの著者がひとり育児（ワンオペ）に苦しみ、パパと喧嘩しつつ、家族をかたちづくっていくお話です。
漫画なので読みやすい。
我が家では夫婦でこの本を読み、意見を話し合って、育児をしてきました。
ちょうど我が家で一人目が産まれたころ、私はプロジェクトマネージャーとして担当しているプロジェクトが炎上していて、全く時間がありませんでした。
本書に出てくるパパほどの忙しさではありませんが、一時期はほぼワンオペで、妻と家事育児について喧嘩することも多かったです。
そんな中、環境が近かったこの本を読んで、そもそもママはどんな気持ちでワンオペをしていて、パパはどう向きあっていけばいいのかを考えました。
時短家電を買って家事の効率化など細かなライフハックも重要ですが、それ以前にママとパパとでよく話し合いをするのが大事です。
どういった家族でありたいのか方向性が定まっていないと、すれ違ったままです。
頭の中で思っていることを言葉にして、会話していくのが何より重要だと思います。
本書を新米パパにオススメしたい理由は3つです。
・漫画なので読みやすい（忙しくてもママ・パパともにさくっと読み終えられます）
・家事育児のライフハックなどの細かい話よりも、お互い話あえている状況が重要
・この本のようにパパが仕事で忙しくて、家事育児に対応できていない家庭はけっこうあるのでは？
育児をしない夫（オトコ）はいらない
子どもができてもそれまでの仕事のペースを変えていないパパは、一度読んでみることをオススメします。
■本当の自由を手に入れるお金の大学
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日本一わかりやすいお金の教養チャンネル「リベ大」の誰も言わないけど、やれば人生が変わる〈お金の勉強〉超実践型バイブル! 経済的な不安がなくなり、貯める・稼ぐ・増やす・守る・使う、一生お金に困らない「5つの力」が身につく！
結婚したタイミングで、そして子どもができたタイミングで、お金まわりについて計画立てしていく必要があります。
とくに、家、保険、車の金額は大きいです。
間違ったお金の使い方をすると影響が後々まで響きます。
こちらの書籍では5種類のお金の話が載っています。
貯める/稼ぐ/増やす/守る/使う。
いずれも重要です。
その中で子どもができたタイミングでは、貯める＆増やすの箇所を重点に考えていくのがよいと思います。
子どもができたタイミングで家、保険を検討する家庭が多いです。
金額の大きい買い物に対してリスク、リターンなど考えずに安易に進めてしまうと、後々後悔しかねません。
またこのタイミングで「増やす」を意識して投資信託をしていけば、長期投資する期間が取れるため有利にはたらきます。
書籍内には図もふんだんにあってわかりやすく、疑問に思うところはしっかり補足説明があります。
共働き向けのお金の本も出ていますが、最初の1冊としては、この本がなによりオススメに思いました。
ホントわかりやすいです。
そしてお金関連の全体感がつかめます。
スゴ本。
お金に関して正しい知識をもつことはコスパのいい投資です。
この本を読んで投資信託を長期投資していけば、書籍代ぐらい簡単にリターンがあるのではないでしょうか。
金の本に関しては、まずこちらの本を読んで知識をつけるのがいいと思います。
なんて神本、と思って、妻にもこの本をススメました。
夫婦でお金の知識のベースが揃っていると、なにかと楽ですね。
■おわりに
ほかにもオススメしたいと思った本はあったのですが、ギュッと3冊に絞りました。
新米パパだけではなく、もちろん新米ママにもオススメです。
育児に関する法整備も少しづつ進んでおり、徐々に世の中の考えもかわっていくのではないでしょうか。
長時間労働に縛られている男性が、変わっていく世の中になればと思います。
そして男性の育児参加が増えれば、ワンオペに苦しむママの負担を減らせられます。
一人目の育児のときはホント大変だったなと、昔を思い出しながらこの記事を書きました。
こんな記事も書いています。
育児のなかでもひとり時間も大切です。 www.tomobataraki-lab.com
【Web会議】バーチャル背景で汚い部屋を隠す 〜 使い勝手のよいシンプル背景10個
在宅勤務でのWeb会議で意図せずお家の中が映ってしまい困った経験はないでしょうか。
在宅勤務だとカメラに本人だけでなく、後ろのものが映ってしまいます。
生活感が出ます。
人によっては結構みています。
そこでバーチャル背景の機能を使って、散らかっている部屋を映さないように設定を変えてみましょう。
最近バーチャル背景の再設定をしていました。
今回、備忘録もかねて、企業や団体などが公開しているバーチャル背景のうち、使い勝手のよいシンプル背景をご紹介します。
■ウェブ会議の背景
バーチャル背景とは、カメラに映る人物を認識し、その背景だけに画像や動画を合成できる機能です。
代表的なWeb会議サービス Zoom、Teams、Google Meet でバーチャル背景が使えるようになりました。
バーチャル背景には好きな画像や動画を設定可能です。
それぞれのサービスでのバーチャル設定方法は以下です。
Zoom support.zoom.us
Google Meet support.google.com
Teams support.microsoft.com
バーチャル背景は各企業、団体などからいろいろな種類のものが配布されています。
でもWeb会議で使いやすい背景はシンプルで色が多すぎないものです。
毎日ファシリテーションしている身としては、使い勝手のよい背景をもっておくと気分転換にもなるし、いくつか背景をストックしています。
■オススメのバーチャル背景
Unsplash
こちらはヘビーユースしている背景です。
緑があって雰囲気が素敵なお家の背景はリラックスしたWeb会議にあいます。
Unsplashではオフィス感のない自然な背景、街中、名所などいろいろな背景が揃っています。 unsplash.com
Microsoft
Microsoftの背景のこちらはシンプルかつ華やかで使い勝手がいいですね。
マインクラフトの背景もありました。
今マイクラにハマっているので、今度使ってみようと思います。
Custom backgrounds are now rolling out in @MicrosoftTeams. 😍🤯 pic.twitter.com/WlnYem2ZNP
— Microsoft 365 (@Microsoft365) 2020年4月10日
小田急の背景
こちらはシンプルかつ話題作りもしやすい壁紙です。あぁ、箱根の温泉いきたい…
何も、考えたくない。ただ、温泉に入りたい。
開放感があって色もシンプル綺麗で使いやすい背景です。
その他、話題に使える背景が揃っています。
www.odakyu.jp
スタジオ・ジブリ
ラピュタのこちらの画像は色がうるさくないので使い勝手がよいです。
セントレア
真っすぐ伸びるセントレアの滑走路です。
JAL
飛んでいきたくなるシンプル背景です。
ちなみにANAのバーチャル背景は会員登録が必要でした。
任天堂
どうぶつの森のオープニング背景です。
お仕事に向いているノスタルジックな仕事場ですね。
京都の旅館こうろ
こちらの背景はシンプルかつのんびりできる雰囲気なのでよく使っています。
いま流行のビデオ会議の #バーチャル背景 にお使いください。
— 京都の旅館こうろ【公式】 (@RyokanKOHRO) 2020年4月15日
会議より #バーチャル旅館ごっこ にお使いいただければ幸いです。
浴衣でも着ていただけるとさらにリアリティが増すかと存じます。 pic.twitter.com/hg4TTlvfSQ
国立天文台
国立天文台の施設や望遠鏡などの代表的な写真をピックアップしたものです。
こちらの画像は宇宙に思いを馳せる素敵な背景ですね。
壁紙屋本舗
壁紙屋本舗の人気壁紙や、すてきなお部屋の写真をバーチャル背景素材として無料配布しています。
こちらの「さわやかカラーのアンティークタイルデザイン」が好きです。
■おわりに
バーチャル背景を変えると模様替えをした気分になって楽しいですね。
旅行好きなので、空や海の画像だったり、飛行機、鉄道の画像に心惹かれます。
今回あげた背景画像はどれみシンプルで使い勝手のよいものなので、気に入ったものがあったら使ってみてください。
P.S
在宅勤務で子どもがお家にいるときのWeb会議はビデオオフがおすすめです。
また音声も話をしていないときは基本ミュートにしておくと無難です。
もし子どもがWeb会議に乱入してきてしまったら…
みんな温かい目でみてくれるので多少大丈夫だと思います。
こんな記事も書いています。
Web会議のファシリテーションのこつをまとめました www.tomobataraki-lab.com
アイスブレイクも以外と大事ですね www.tomobataraki-lab.com
【ヘルシオ】ボタン１つで冷凍餃子を焼く 〜 大阪王将 羽根つき餃子と味の素 ギョーザ
今週のお題「やる気が出ない」
冷凍餃子をフライパンで焼くのも「やる気がでない」そんなときはヘルシオで冷凍餃子焼いてみるのどうでしょうか。
今までフライパンで冷凍餃子を焼いていましたが、ヘルシオで焼いてみたら簡単かつ美味しくできました。
フライパンで焼いたほどのカリッとした仕上がりにはなりませんが、手間が少ないわりにオイシイです。（手間コスパのよい調理方法です）
今回、人気の冷凍餃子1位と2位をそれぞれヘルシオで焼いてみました。
第1位：味の素 ギョーザ 12個
第2位：大阪王将 羽根つき餃子 314g
第3位：味の素 しょうがギョーザ 276g
ヘルシオのまかせて調理
ヘルシオとホットクックを使って料理の時短を図っています。
でも最近はヘルシオが便利過ぎて、ヘルシオを愛用する日々です。
ホットクックの出番が減っています。
ヘルシオのまかせて調理機能を使うと、ボタン1つ押して後は火加減を気にする必要なく、自動でいい感じに調理です。
そのうえ、ホットクックよりも後片付けが楽で、ホント助かってます。
ヘルシオのまかせて焼き調理 適当に切って、のせて感動の仕上がり
食材の量がたっぷりでも少量でも、冷凍・冷蔵・常温が一緒でも、角皿に並べたら後は調理方法を選ぶだけ。しかも調理中はおまかせなので、もっ と気軽にオーブン料理が楽しめます。
餃子はこれまでフライパンで焼いてましたが、やる気がでないときは、ヘルシオで焼いています。
ヘルシオで焼くときは勝間さんの記事にある、塩鮭の減塩ありモード を使っています。
冷凍餃子2位：大阪王将 羽根つき餃子
大阪王将 羽根つき餃子です。
レシピどおりに作るとフライパンに水も油も不要で羽つきのカリッとしたオイシイ餃子ができます。
ヘルシオの天板、網の上に餃子を並べます。
ヘルシオメニューから減塩モードを選択して焼きます。
ボタン押したら後は自動でいい感じに焼き上がりです。
揚餃子の見た目です。
焼き餃子ではなく、揚餃子の味わいです。
揚餃子の油の少ない、パリッとした感じの餃子になります。
子どもはフライパンで作った餃子とヘルシオの餃子どちらも好きで、パクパク食べてくれます。
ちなみに、餃子の羽根になる小麦粉の部分は羽根にはなれずに、天板に溶け出していました。（ヘルシオで焼くと羽根つき餃子にはなりません）
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冷凍餃子1位：味の素 ギョーザ
味の素のギョーザの作り方も同じです。
ヘルシオの天板＆網の上に載せて、減塩モードで焼きます。
焼き上がり。味の素のギョーザも王将餃子と見た目の違いはありません。
実食。
こちらもパリッとした揚餃子の味です。
ノンフライのチップスの食感が近いです。
これはこれでオイシイ。
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おわりに
正直フライパンで焼いた餃子のほうがジューシーで、パリッとしていて好きです。
でもヘルシオで焼けばボタン1つでできるので、手間を考えると、最近はもっぱらヘルシオで餃子を焼いています。
子どもはフライパンでもヘルシオでも関係なくオイシイといって食べてくれるので、後は親の好みと手間の問題です。
冷蔵庫に冷凍餃子があれば、献立に困ったときの頼りになります。
肉と野菜のうえ、炭水化物まで1つで取れてしまいます。
やる気がでないときは、ヘルシオで冷凍餃子オススメです。
P.S 大皿いっぱいの焼き餃子はテンション上がって、いくらでも餃子食べれちゃいますね。
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こんな記事も書いています。
ヘルシオの焼きそばが定番です。簡単オイシイ。 www.tomobataraki-lab.com
ヘルシオのオムライスは子どもが好きです。 www.tomobataraki-lab.com
